オートミールきな粉グラノーラのレシピ

ザクザク食感でタンパク質たっぷり！出来るだけ低糖質で作った簡単レシピです。

 

材料

きな粉：100g

オートミール：28g

卵：1個

クルミ：30g

砂糖：10g

オリーブオイル：20g

 

作り方

１：ボウルにきな粉・オートミール・卵・オリーブオイルを入れる

２：混ぜる

３：ラップに生地をのせる

４：ラップで包む

５：麺棒で生地を平らにして固める

６：冷蔵庫で1時間、生地を休ませる

７：生地を一口サイズに切る

８：クルミ・砂糖を生地の上にのせる

９：霧吹きで水をかける

１０：トースターで焼く（170℃、15分）

１１：完成！

 

コツ・ポイント

生地はポロポロとまとまったらOKです。混ぜるだけではまとまらないので、ラップで包んで麺棒で圧縮して板状にしましょう！

 

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