カロリーゼロ麺の豆腐冷麺のレシピ

さっぱり食べれる低カロリーレシピ！糖質制限している方でも罪悪感なしで食べられます。

カツオのたたき、卵焼きをのせると、満腹感も持続しますよ！

 

材料

カロリーゼロ麺：1個（180g）

もやし：100g

卵：1個

絹豆腐：150g

カツオのたたき：50g

（だし）

水：100ml

だしの素：3g

醤油：15g

酢：5g

氷：50g

 

作り方

（下準備）

１：もやしを茹でる

２：ゼロ麺を茹でる

３：水切りをする

４：卵を焼く

（調理）

５：水・だしの素・醤油・酢を混ぜる

６：器に麺・だしを入れる

７：氷を入れて冷やす

８：豆腐・もやし・卵をのせる

９：カツオをのせる

１０：完成！

 

コツ・ポイント

カロリーゼロ麺はこんにゃくのような匂いがあるので一度湯通しすることがおすすめ！食感は少し硬くなりますが、匂いは気にならなくなります。

 

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