納豆サバ煮込みうどんのレシピ

サバ缶で作れる簡単レシピ！タンパク質たっぷりでダイエットにもおすすめ。煮込むとトロトロなスープになりますよ！

 

材料

うどん：1パック（230g）

水：250ml

絹豆腐：150g

ネギ：50g

納豆：1パック（50g）

サバ缶：1缶（160g）

 

作り方

（具）

１：ボウルにサバ缶を入れる

２：サバを箸でほぐす

３：ネギ・納豆・絹豆腐を入れる

４：よく混ぜる

（うどん）

５：メスティンに水を入れる

６：うどんを煮る

７：出汁を入れて、混ぜる

８：具をのせる

９：完成！

 

コツ・ポイント

サバは細かくほぐすと食べやすくなります。具にしたサバ納豆はご飯にかけても美味しいですよ！

 

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