納豆サバ煮込みうどん

納豆サバ煮込みうどん

納豆サバ煮込みうどんのレシピ

サバ缶で作れる簡単レシピ!タンパク質たっぷりでダイエットにもおすすめ。煮込むとトロトロなスープになりますよ!

 

材料

うどん:1パック(230g)

水:250ml

絹豆腐:150g

ネギ:50g

納豆:1パック(50g)

サバ缶:1缶(160g)

 

作り方

(具)

1:ボウルにサバ缶を入れる

2:サバを箸でほぐす

3:ネギ・納豆・絹豆腐を入れる

4:よく混ぜる

(うどん)

5:メスティンに水を入れる

6:うどんを煮る

7:出汁を入れて、混ぜる

8:具をのせる

9:完成!

 

コツ・ポイント

サバは細かくほぐすと食べやすくなります。具にしたサバ納豆はご飯にかけても美味しいですよ!

 

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イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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