コーンバター豆腐おにぎりのレシピ

ご飯なしのさっぱりした豆腐おにぎり、コーンの甘みとバターのコクが合う！低糖質でヘルシーなダイエットレシピです。

 

材料

（おにぎり小3個分）

木綿豆腐：200g

コーン：50g

黒コショウ：0.1g

バター：10g

醤油：1g

 

作り方

１：木綿豆腐を手でつぶして、炒る

２：黒コショウ・コーンを入れる

３：加熱しながらよく混ぜる

４：おにぎりの型に入れる

５：蓋で押し込む

６：重石をのせて10分放置

７：型から抜く

８：バター・醤油をトッピング

９：完成！

 

コツ・ポイント

水分を飛ばし過ぎると固まらないので、少し水っぽいぐらいでOK！熱いうちにおにぎりの型に入れて押し込むのがポイントです。

 

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