じゃこと野沢菜の豆腐おにぎりのレシピ

豆腐とちりめんじゃこのみ！手軽に作れる簡単レシピ。低糖質なので朝食にもおすすめ！

 

材料

（おにぎり小3個分）

木綿豆腐：200g

野沢菜ちりめん：20g

 

作り方

１：木綿豆腐を手でつぶして炒る

２：ちりめんを混ぜる

３：おにぎりの型に入れる

４：蓋をして押し込む

５：重石をのせて10分放置

６：型から抜く

７：完成！

 

コツ・ポイント

豆腐はやや水分が残っていてもOKです。ちりめんを混ぜると豆腐の水分を少し吸収してくれますよ。

 

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