ほうれん草とトマトの豆腐サラダのレシピ

家にある調味料を混ぜるだけの簡単レシピ！タンパク質豊富ですが、さっぱりした味が楽しめますよ。

 

材料

木綿豆腐：200g

ミニトマト：100g

ほうれん草：100g

サバ缶：50g

醤油：5g

酢：10g

ごま油：10g

塩：1g

だしの素：3g

 

作り方

（下準備）

１：ほうれん草を2cm幅にカット

２：トマトを半切り

３：豆腐を食べやすい大きさにカット

４：サバの身を箸でほぐす

（混合）

５：ほうれん草をボウルに入れる

６：ボウルに塩・だしの素・酢・醤油を入れる

７：よく混ぜる

８：トマト・豆腐・サバを入れる

９：ごま油を入れる

１０：よく混ぜる

１１：完成！

 

コツ・ポイント

ほうれん草は芯を先に入れてください。葉は最後に入れると、よりシャキシャキ食感を楽しめますよ！

 

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