カロリーオフ!油で揚げないアメリカンドッグ


カロリーオフ!油で揚げないアメリカンドッグのレシピ

油っぽいアメリカンドッグが苦手な方におすすめ。ホットケーキミックス作る簡単レシピです。

生地に豆腐を練り込むと、シットリとした食感になります。パサパサにならないので喉にも詰まりませんよ!

 

材料

(3本分)

絹豆腐:150g

オリーブオイル:5g

ホットケーキミックス:200g

卵:1個

魚肉ソーセージ:3本

 

作り方

1:ホットケーキミックス・豆腐・卵をボウルに入れる

2:混ぜる

3:生地がまとまったら、オリーブオイルを入れる

4:混ぜる

5:割り箸に刺した魚肉ソーセージに生地をつける

6:オーブントースターで焼く(180℃、10分)

7:完成!

 

コツ・ポイント

油で揚げてないので、ほとんど味は感じないです。ケチャップ・マスタードなどをつけて食べると美味しいですよ!

 

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イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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