豚キムチ豆腐チャーハン

豆腐豚キムチチャーハン

豚キムチ豆腐チャーハンのレシピ

豆腐米を使ったキムチチャーハンは、炭水化物が激少い!腹持ちがいい低糖質レシピです。

豆腐1丁を丸々食べれるので、満腹感が6時間ほど続きますよ!

 

材料

木綿豆腐:300g

豚肉:70g

ニラ:50g

だしの素:3g

桃屋のキムチの素:80g

ニンニク:1片(5g)

玉ねぎ:50g

ごま油:3g

 

作り方

1:木綿豆腐を炒る

2:パラパラになった木綿豆腐を一旦、取り出す

3:ごま油でニンニク・豚肉・玉ねぎ・ニラを炒める

4:だしの素・豆腐・キムチの素を入れる

5:炒める

6:完成!

 

コツ・ポイント

ニラは1cmぐらいの長さにすると炒めやすいです。キムチの素は液体なので、少しベチャッとなります。焦げないようにお好みの固さになるよう炒めてください。

 

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イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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