ほうれん草とトマトの豆腐サラダのレシピ
家にある調味料を混ぜるだけの簡単レシピ！タンパク質豊富ですが、さっぱりした味が楽しめますよ。
材料
木綿豆腐：200g
ミニトマト：100g
ほうれん草：100g
サバ缶：50g
醤油：5g
酢：10g
ごま油：10g
塩：1g
だしの素：3g
作り方
（下準備）
１：ほうれん草を2cm幅にカット
２：トマトを半切り
３：豆腐を食べやすい大きさにカット
４：サバの身を箸でほぐす
（混合）
５：ほうれん草をボウルに入れる
６：ボウルに塩・だしの素・酢・醤油を入れる
７：よく混ぜる
８：トマト・豆腐・サバを入れる
９：ごま油を入れる
１０：よく混ぜる
１１：完成！
コツ・ポイント
ほうれん草は芯を先に入れてください。葉は最後に入れると、よりシャキシャキ食感を楽しめますよ！
あわせて読みたい
【料理から選ぶ】
- サラダ
【食材から選ぶ】
- ほうれん草
- 野菜
