絹豆腐グラタンのレシピ
小麦粉なし!豆腐とチーズで作るグラタンです。さっぱりして脂っこくないのでダイエット中でもヘルシーに食べられますよ!
材料
絹豆腐:300g
とろけるチーズ:2枚(30g)
オリーブオイル:10g
ミニトマト:4個(60g)
ブロッコリー:100g
塩:1g
(トッピング)
とろけるチーズ:1枚(15g)
パン粉:1g
作り方
1:豆腐をフードプロセッサーでペーストにする
2:フライパンにオリーブオイルを入れる
3:ブロッコリー・トマトを炒める
4:野菜に火が通ったら、豆腐ペースト・チーズ・塩を入れる
5:クツクツ言うまで煮る
6:チーズをかき混ぜて豆腐ペーストに溶かす
7:グラタン皿に盛る
8:チーズ・パン粉をトッピング
9:トースターで焼く(250℃、5分)
10:完成!
コツ・ポイント
豆腐は加熱しすぎるとモロモロになります。チーズが溶ける程度に軽く加熱しましょう。グラタン皿に移した後は、とろけるチーズで蓋をするようにするとみずみずしい食感で美味しいですよ!
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