豆腐ともやしたっぷり！豆乳キムチスープのレシピ
メスティンに具材を入れて煮るだけ！プチッと鍋の素を使った簡単レシピです。
ダイエットにいい食材を厳選！これだけ食べればOKのオールインワン飯。時間のない時に食べたいズボラ飯です。
食材
もやし：200g
ブロッコリー：100g
絹豆腐：150g
キムチ：50g
イワシ缶：1缶（150g）
プチッと鍋の素：1個（40g）
水：100g
作り方
１：メスティンに水・プチッと鍋の素を入れる
２：もやし・ブロッコリーを入れる
３：蓋をして煮る
４：イワシ缶・豆腐・キムチを入れる
５：蓋をせずに煮る
６：完成！
コツ・ポイント
もやし・ブロッコリーはしっかりと火を入れましょう！イワシ缶の汁もそのまま入れてOK。DHA・EPAがたくさん含まれているので、まるっと食べちゃいましょう！
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