もちプチ食感!オートミール豆腐蒸しパン

もちプチ食感!オートミール豆腐蒸しパン

もちプチ食感!オートミール豆腐蒸しパンのレシピ

ずっしり満腹の簡単レシピ!オートミールのプチプチした食感がクセになりますよ。

 

栄養成分(1個あたり)

エネルギー:236kcal

たんぱく質:9.6g

脂質:5.2g

炭水化物:37.6g

 

材料

もちプチ食感!オートミール豆腐蒸しパン 材料

(2個分)

オートミール:50g

ホットケーキミックス:50g

絹豆腐:50g

卵:1個

 

作り方

もちプチ食感!オートミール豆腐蒸しパン 作り方

1:オートミールとホットケーキミックスを混ぜる

2:豆腐を入れてヘラで潰しながら混ぜる

3:卵を入れてよく混ぜる

4:生地を容器に入れる

5:蒸す

6:完成!

 

コツ・ポイント

オートミールとホットケーキミックスは豆腐を入れる前によく混ぜましょう。豆腐や卵を入れてから混ぜると偏りやすくなります。

 


イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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