サバマヨ豆腐サンド

サバマヨ豆腐サンド

サバマヨ豆腐サンドのレシピ

ツナマヨよりツナマヨ!サバ・豆腐・マヨネーズを混ぜるとツナマヨになりました!

サバの臭みもなく、さっぱりとした食感。ツナマヨよりコスパもよく、魚の身をしっかりと食べたい方におすすめです。

 

材料

(1食分)

サバ缶:1缶(190g)

絹豆腐:100g

マヨネーズ:10g

キャベツ:30g

食パン(6枚切り):2枚

 

作り方

1:食パンを片面だけ焼く

2:食パンに豆腐を塗る×2

3:豆腐の上にマヨネーズをのせる×2

4:マヨネーズの上にキャベツをのせる×2

5:片側だけキャベツの上にサバをのせる

6:反対側をかぶせる

7:完成!

 

コツ・ポイント

サバ缶は水煮がおすすめ!サバの身は半分にしてのせると並べやすいですよ。

 

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イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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