豆腐オリーブオイル漬け納豆丼


豆腐のオリーブオイル漬け納豆丼

豆腐のオリーブオイル漬けは納豆との相性が抜群です。

納豆に含まれるビタミンKは油に溶けやすい栄養素。骨の形成を助けてくれる栄養素で特に納豆に多く含まれています。

オリーブオイル漬けと一緒に食べると、栄養をより効果的に食べることができますよ!

 

材料

豆腐のオリーブオイル漬け:30g

ご飯:150g

納豆:1パック

ネギ:10g

 

作り方

レシピ

※豆腐のオリーブオイル漬けのレシピはこちら

1:ご飯を盛る

2:納豆を混ぜてのせる

3:ネギをのせる

4:豆腐をのせる

5:完成!

 

コツ・ポイント

豆腐のオリーブオイル漬けを作るときに、一緒にネギ、唐辛子もつけておくとより美味しく食べられますよ!


イイダ
『大豆は世界を救う』と信じる豆マニア。豆腐屋で6年修行。本格的な手作り豆腐作れます。Twitterでは365日の豆腐ダイエットに挑戦中!ダイエットに興味がある方はTwitterもチェックしてください!

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