ダイエットについてまとめた記事です。

【わかること】

• ダイエットとは
• ダイエットが必要な理由
• ダイエットの方法
• ダイエットにおすすめのステップ
• ダイエットの種類

【注意点】

本記事は、筆者自身の個人的な体験談をもとに作成した記事です。性別・年齢・体質などの違いから、全ての方に当てはまる内容ではありません。あくまでも参考までにお目通し頂ければ幸いです。

【本記事の用語について】

ダイエットは、元々は「生活習慣」を意味する言葉ですが、本記事では、ダイエットを『食事や生活を通して体重を減らす（もしくは脂肪を減らす）』という意味で使用しています。

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